Віджимання на брусах
ГрудиВласна вагаСередній
Завантаження відео…Опис
Віджимання на паралельних брусах з нахилом корпусу вперед. Нахил переносить навантаження на груди, трицепс допомагає.
Як виконувати
- 1Обіпріться на бруси прямими руками.
- 2Нахиліть корпус уперед, ноги злегка зігніть.
- 3Опускайтесь, розводячи лікті трохи в сторони, до відчуття розтягнення грудей.
- 4Підніміться назад до прямих рук.
- Також працюють
- ТрицепсПлечі
- Обладнання
- Власна вага
- Рівень
- Середній