Розведення гантелей у нахилі
ПлечіГантеліПочатківець
Завантаження відео…Опис
Розведення рук з гантелями в сторони в нахилі корпусу. Ізольована вправа для задніх дельт.
Як виконувати
- 1Нахиліться вперед з рівною спиною, гантелі звисають під грудьми.
- 2Злегка зігніть лікті.
- 3Розведіть руки в сторони до рівня корпусу.
- 4Повільно опустіть гантелі.
- Також працюють
- Спина
- Обладнання
- Гантелі
- Рівень
- Початківець