Утримання дисків щипковим хватом
ПередпліччяІншеПочатківець
Завантаження відео…Опис
Утримання двох дисків, складених гладкою стороною назовні, кінчиками пальців. Тренує силу пальців і хвату.
Як виконувати
- 1Складіть два диски гладкою стороною назовні.
- 2Візьміть їх пальцями з одного боку, великим пальцем з іншого.
- 3Підніміть і утримуйте якомога довше.
- 4Обережно поставте диски, коли хват почне слабнути.
- Обладнання
- Інше
- Рівень
- Початківець