Віджимання на брусах на трицепс
ТрицепсВласна вагаСередній
Завантаження відео…Опис
Віджимання на брусах з вертикальним корпусом і ліктями вздовж тіла. Таке положення переносить навантаження на трицепс.
Як виконувати
- 1Обіпріться на бруси прямими руками, корпус вертикальний.
- 2Тримайте лікті близько до тіла.
- 3Опустіться до кута 90° у ліктях.
- 4Підніміться до прямих рук.
- Також працюють
- ГрудиПлечі
- Обладнання
- Власна вага
- Рівень
- Середній