Зворотні віджимання від лави
Трицепс
Зворотні віджимання від лави - вправа з власною вагою: обидві руки стоять на лаві позаду вас, стопи - на підлозі. Ви згинаєте та розгинаєте лікті, зберігаючи таз близько до лави; головний цільовий м'яз - трицепс.
ІншеПочатківець