Бігова доріжка – полотно з мотором для ходьби або бігу, швидкість та нахил якого задаються на консолі. Ноги та м'язи в області тазу ділять роботу протягом кроку, а їх ролі змінюються між ходьбою та бігом, з темпом та ухилом. Нахил може підвищувати м'язові вимоги ходьби; сідниці беруть участь і в бігу по рівній поверхні. Записуйте час, темп і нахил залежно від того, що хочете прогресувати.
ТренажерПочатківець